Como ter uma vida mais saudável em 4 passos

Quem não quer ter uma vida com mais disposição e de forma mais saudável, não é mesmo? Se você também deseja alcançar esse objetivo, siga esses passos e veja sua vida ser transformada de forma rápida e direta.

Tenha uma alimentação mais saudável

Alimentos naturais são melhores para a sua saúde do que os industrializados

Você sabia que uma alimentação balanceada é o primeiro passo para uma vida mais saudável? Atualmente, a indústria alimentícia produz diversos alimentos ácidos que são extremamente prejudiciais para a nossa saúde. 
Busque sempre alimentos naturais. Ficar longe de industrializados é essencial para uma vida mais saudável. Altas quantidades de sódio, corantes e conservantes podem causar hipertensão e sobrecarregar os rins.

Pratique esportes

Sedentarismo é uma das maiores epidemias do século XXI

Os esportes fazem muito bem para o organismo e são essenciais para quem deseja emagrecer e manter a saúde. Nosso corpo é como uma máquina que se não for movimentada “enferruja” com facilidade. Mantenha sua vida o mais ativa possível e deixe o sedentarismo no passado.

Esqueça o Álcool   

As bebidas alcoólicas alteram os níveis de glicose no sangue. Isso estimula a compulsão tanto por álcool quanto por carboidratos. Além disso, interfere na absorção de diversos nutrientes.
Sem contar a sobrecarga de trabalho que seus órgãos (especialmente rins e fígado) sofrem ao ter de metabolizar as bebidas alcóolicas.

Beba água alcalina ionizada

água alcalina ionizada tem o poder de ajudar no tratamento e prevenção de diversas doenças

Você conhece a água com PRAL negativo? Ela é considerada a água ideal para a sua saúde e é capaz de favorecer sua saúde. Com o pH acima de 8, ou seja, o que o nosso corpo precisa, a água alcalina é rica em minerais como o cálcio, magnésio e potássio. Além disso, ela também promove mais saúde e disposição, elimina toxinas e ajuda o corpo a deixar de reter líquidos.

Embora exista muita evidência científica sobre qualidade da água, ainda há poucos estudiosos no assunto no Brasil. Para dirimir estas dúvidas e facilitar a vida de quem quer entender mais o assunto Água compilamos centenas de artigos científicos em textos de melhor compreensão. 

Todos Artigos Científicos estão na Área Científica »

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