Já está mais do que na hora de tratar sobre um assunto fundamental: alimentação e saúde. É de amplo conhecimento que a prioridade de todos nós da Acqualive é promover alta qualidade de vida, por isso vimos a necessidade de abordar essa questão essencial, o papel da alimentação na sua saúde!
Um artigo que vai priorizar acima de tudo a objetividade em mostrar a verdadeira função dos alimentos no organismo e qual a importância de se manter uma vida saudável através deles.
Está preparado para transformar sua vida? Então vamos lá!
A função da alimentação
Alimentar-se é uma necessidade de qualquer ser humano, e um dos maiores prazeres de se estar vivo é comer bem! Mas você sabe qual a verdadeira função dos alimentos no seu organismo, além de suprir sua fome? Para falarmos em alimentação e saúde é indispensável antes, desenvolver a respeito disso.
Cada alimento possui nutrientes diversos, alguns são bons ao organismo, outros não, consumir um alimento é estar consequentemente trazendo ao corpo seus respectivos nutrientes. E para que nos mantenhamos vivos e com boa saúde, é necessário consumir tais nutrientes, pois são eles que fazem com que nosso corpo desenvolva funções básicas.
A falta de alguns nutrientes pode fazer com que o nosso corpo sofra graves consequências. Diante disso é que vemos tantos profissionais da saúde, insistindo para mantermos uma boa alimentação. Você sabe exatamente o que isso significa? É o que vamos falar logo abaixo.
A alimentação saudável
No capítulo anterior falamos que um dos maiores prazeres de se estar vivo é comer bem, o que envolve no entanto uma boa alimentação? Não imagine apenas que é estar sempre saciado, ser um excelente cozinheiro, ou fazer dietas restritivas porque vai muito além.
Como já foi dito aqui o corpo necessita de nutrientes para continuar vivo, e estes nutrientes são retirados dos alimentos e bebidas que ingerimos. Uma alimentação saudável envolve consumir os alimentos que possuem os nutrientes essenciais para uma boa saúde, e em quantidades corretas!
Com a crescente tecnologia em alimentos e bebidas, vemos cada vez mais produtos industrializados que na maioria dos casos não possuem nutriente algum e ainda são nocivos à saúde, saiba quais aqui.
Entretanto, alimentação e saúde podem “caminhar de mãos dadas”, quando os alimentos e bebidas são frescos, naturais e de boa procedência. Saiba sempre selecioná-los e evitar os industrializados!
Lembre-se também em consumir em quantidades corretas, e você verá que a alimentação saudável pode fazer mais do que manter uma boa saúde física!
Alimentação e Saúde
É claro que a saúde vem em primeiro lugar, mas não podemos deixar de falar sobre outros super benefícios que uma boa alimentação pode causar:
Estética: Quando você ingere nutrientes que fazem bem ao organismo, até mesmo sua aparência responde de certa forma. Isso ocorre porque suas funções podem agir diretamente na beleza, algumas vitaminas por exemplo podem deixar o cabelo mais hidratado, outras podem deixar a pele com aspecto mais jovem, entre muitos outros benefícios!
Emagrecimento: Este benefício não está relacionado apenas com a quantidade dos alimentos, mas boa parte com sua qualidade! Isso mesmo, alguns alimentos possuem nutrientes que podem ajudar muito no processo do emagrecimento, é o caso do gengibre!
Emocional: Já existem pesquisas que falam sobre a grande função que uma boa alimentação pode causar no emocional. Alguns alimentos possuem propriedades que podem acionar algumas funções cerebrais deixando a pessoa mais feliz por exemplo. Outro fator é o que uma boa saúde e estética podem causar consequentemente ao emocional, fazendo com que a alimentação indiretamente cause um melhor humor!
E para aderir uma boa alimentação e hábitos saudáveis basta apenas querer! Continuar seguindo dicas aqui no blog sobre vida saudável é um bom começo por exemplo. Gostou do artigo, ou ficou alguma dúvida? É só deixar aqui embaixo, adoramos respondê-las!
Até o próximo artigo!
Equipe Habitah
AcqualiveGroup.
