Nós falamos bastante sobre a importância da hidratação, mas é essencial abordar um assunto que não é muito comentado pela maioria das pessoas: beber muita água faz mal? Ela é fundamental para o organismo mas ao contrário do que muitos pensam, seu excesso pode sim fazer mal a saúde e até causar graves problemas.
Quer entender melhor? Acompanhe abaixo:
Hiponatremia
A hiponatremia é a condição maléfica que o organismo se encontra quando há uma grande carência de sódio no corpo (eletrólito responsável por regular a quantidade de água que está dentro e ao redor das células, estabilizando a pressão sanguínea).
Seus sintomas podem ir de náuseas, vômitos e dores de cabeça até convulsões e confusão mental. Ocorre quando são bebidos litros de água em poucas horas! Se beber a quantidade ideal de água faz muito bem, beber muita água faz mal demais pelo outro lado.
Hidratação Ideal
Em meio as informações descritas, qual é então a quantidade ideal do consumo de água por dia? A resposta pode variar de pessoa à pessoa, questões como o peso influenciam, mas a quantidade vai de 1 a 2L diários.
Afinal se beber muita água faz mal, beber água nenhuma pode ser pior ainda. Manter uma hidratação ideal não é somente necessário, mas gera uma quantidade incontável de benefícios!
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Água Perfeita
A qualidade da água ingerida também é tão importante quanto a quantidade, talvez até mais, afinal uma água de alta qualidade além de ajudar a prevenir uma série de doenças, auxilia no tratamento de outras, entre muitas outras vantagens que ela oferece.
A água alcalina não é só a água de qualidade mas também é a água perfeita, ideal para o consumo humano segundo os especialistas, saiba exatamente o porquê neste artigo: Água Alcalina, Ela Realmente Funciona? Saiba Aqui!
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Até o próximo post!
Equipe Habitah
AcqualiveGroup.
