Se você possui o hábito de beber água diariamente mas parece que não está percebendo nenhum resultado diferente na sua saúde, pode ser que você esteja fazendo algo errado! Por incrível que pareça realmente há formas erradas de consumir água e você pode estar desempenhando alguma delas.
Saiba o porquê aqui:
Água de outras fontes
A água não está presente somente na forma líquida no copo que bebemos diariamente, nosso organismo pode retirá-la de outras fontes também, é o caso dos alimentos. É muito importante manter uma alimentação saudável e que possua grandes quantidades de água.
Frutas, verduras e vegetais desempenham muito bem esse papel e são muito importantes na sua dieta e irão acrescentar uma dose extra de saúde, aumentando os resultados que a água traz ao organismo.
Procure alimentos reais e fuja dos industrializados, lembrando que os alimentos são apenas uma forma de aumentar os efeitos saudáveis da água no organismo, é imprescindível beber água diretamente também, pois somente os alimentos não suprem a quantidade ideal.
Quantidade consumida
A quantidade ideal de água é mais importante do que você imagina, é muito importante beber a quantidade correta de água diariamente, nem muito e nem pouco, pois os dois extremos podem causar sérios problemas à saúde.
A quantidade pode variar de organismo a organismo, mas fica entre 1L a 2L diários normalmente. Procure saber qual a quantidade adequada para você e consuma nessa medida diariamente, assim você estará garantindo saúde bebendo água da forma correta!
Qualidade da água
No entanto, o fator mais importante que deve ser considerado na hora de beber água, é a qualidade dela. Quem já acompanha o blog há algum tempo sabe que a água de qualidade é a água alcalina.
Se você ainda não sabe exatamente o que é água alcalina, este artigo é para você!
A qualidade alcalina é a que verdadeiramente gera resultados benéficos e evidentes no organismo, beber água de alta qualidade é o que irá transformar a forma como seu corpo recebe a água.
Você tem bebido uma água de qualidade? Se você não tem certeza de que a água que você tem em casa é de qualidade alcalina, este artigo pode te ajudar: O que é água alcalina?
Até o próximo post!
Equipe Habitah
AcqualiveGroup.
