Não importa o que você faça ou com o que você trabalhe, nós sabemos que como ter mais energia e disposição é uma pergunta que qualquer um quer a resposta hoje em dia. No último artigo falamos um pouco sobre produtividade, e neste iremos dar algumas dicas práticas para você render muito mais!
Organização é a chave
Não importa se você trabalha 14h por dia, se você quer saber como ter mais energia e disposição você deve separar pelos menos 1h (nem que seja na madrugada) de um dia para organizar sua rotina.
Coloque no papel ou em uma planilha (encontre a melhor forma de se organizar) todas suas atividades, profissionais e pessoais e o respectivo tempo que leva em cada uma delas, assim você poderá ver como pode melhorar seu tempo, seja acordando uma hora mais cedo ou dormindo um pouco mais tarde.
Acima de tudo deixe um tempo para investir em você mesmo, organize de uma forma que irá conseguir desempenhar todas as tarefas diárias e ainda ler um livro ou fazer um curso para render muito mais! Assim você não está só sendo uma pessoa mais enérgica e disposta, como também investindo no seu futuro.
Defina suas prioridades
É bem provável que no instante em que você for organizar sua rotina você se dê conta de que realmente não está tendo tempo para mais nada, ou ainda pior, está faltando tempo até mesmo para desempenhar as tarefas básicas e necessárias do dia.
Neste caso é importante definir suas prioridades, quais são as coisas que realmente precisam ser feitas neste dia? Será que dá para realocá-la para o dia seguinte? Defina suas prioridades de uma forma inteligente.
Mas lembre-se que não é somente o trabalho que é prioridade, passar um tempo com a família e fazer coisas que realmente gosta também são formas inteligentes de ser mais enérgico e disposto!
Cuide de si mesmo
Por fim, cuide de si mesmo, viva uma rotina leve com uma boa alimentação e com prática de exercícios, assim você desenvolve mais energia para passar pelo dia e até mesmo para o dia seguinte.
Uma excelente forma de expandir energias é através da qualidade da água, a água alcalina é comprovadamente uma fonte de auxílio de expansão de energia. Isso se deve pois diferente da água comum que você ingere, ela é extremamente rica em minerais que ajudam a te dar mais disposição diariamente.
Você sabia que a Água Alcalina é um rejuvenescedor natural? Nós preparamos um ebook especialmente para você entender de uma vez por todas a importância da qualidade da água para a sua vida, chama-se: As 10 Propriedades da Água Alcalina Clique na imagem abaixo e confira!
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Até o próximo post!
Equipe Habitah
AcqualiveGroup.
