Já falamos aqui no blog sobre os 5 alimentos que acabam com qualquer hábito saudável. Mas desta vez iremos um pouco mais a fundo. Além de especificarmos 6 alimentos que engordam, iremos te deixar alerta aos malefícios que eles trazem à sua saúde.
Como mencionamos na receita da semana passada, muitas vezes para alcançar a saúde é preciso perder peso, e fugir dos quilos a mais é um bônus de se manter uma alimentação saudável.
Por isso, se você quer dar adeus aos seus antigos hábitos e transformar sua saúde e corpo através da sua alimentação, fique de olho nesta lista para fugir de vez destes 6 alimentos que engordam:
Frituras
Manter distância delas pode ser desafiador, mas as frituras estão no topo da lista dos alimentos que engordam. O óleo, quando submetido a altas temperaturas, se torna extremamente maléfico a saúde, dentre seus diversos males está o entupimento das artérias que pode acabar levando a graves doenças.
Opte por alimentos cozidos, grelhados e de boa procedência. Procure evitar ao máximo qualquer alimento frito em óleo (principalmente de soja), assim você irá garantir uma saúde melhor!
Carnes processadas
Hambúrgueres congelados, salsichas e os famosos nuggets. Apesar de serem muito gostosos, são muito perigosos para saúde de qualquer um que os consome! Elas aumentam em grandes escalas os riscos de adquirir diversas doenças, dentre elas até mesmo o câncer!
Além do mais, são péssimas escolhas para quem têm procurado emagrecer, pois elas contém grandes quantidades de gorduras saturadas, sódio e corantes, o que as tornam um dos maiores alimentos que engordam.
Sorvetes
Difícil é ficar longe deles nos dias de sol! Os sorvetes não são somente deliciosos como também refrescantes. A má notícia é que eles são campeões nas calorias, e um alimento à se manter distância quando se está em dieta.
Uma boa opção no entanto, é substituir por uma versão saudável e menos calórica. Você pode fazer o seu em casa com água alcalina e uma fruta de sua preferência.
Quer uma receita saudável de sorvete? Deixe aqui nos comentários, quem sabe não fazemos uma?
Bebidas doces
Dos refrigerantes às alcoólicas, as bebidas estão repletas do perigoso açúcar! Alguns com quantidades exorbitantes. Um copo de refrigerante pode engordar até mais do que toda uma refeição.
Fique longe das bebidas açucaradas, pois além de quebrar a dieta, irá acabar com sua saúde. E acima de tudo, procure sempre tomar água alcalina e em quantidades corretas.
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Massas
Apesar de seus malefícios à saúde não serem tão alarmantes quanto os anteriores, as massas com certeza entram no grupo dos alimentos que engordam. Pizza, macarrão e até mesmo o pãozinho de manhã, não tem jeito, as massas são vilãs das dietas.
Além de muitas vezes não promoverem a saciedade (dando a sensação de que sempre precisamos de mais um pedaço), acabam provocando inchaço por conta do fermento, o que faz delas definitivamente proibidas para quem procura emagrecer!
Docinhos
Não importa qual sejam seus preferidos, os docinhos caseiros ou industriais são com certeza um dos maiores responsáveis pelos quilos a mais. Dos chocolates às balas de goma, se você tem procurado emagrecer ou manter um estilo de vida saudável, o melhor é evitar.
Além disso, o açúcar é muito maléfico à saúde e faz parte de um dos 5 alimentos que acabam com os hábitos saudáveis!
Mas para emagrecer com saúde definitivamente, é preciso manter outros hábitos como por exemplo uma rotina de exercícios físicos. Além disso a qualidade da água que você ingere também tem grande responsabilidade!
Ainda não sabe como a água pode ajudar? Descubra aqui as diferenças entre água alcalina x água comum!
Até o próximo post!
Equipe Habitah
AcqualiveGroup.
