Alcançar saúde e bem-estar se tornou hoje um dos maiores desejos, a mudança na alimentação e nos hábitos tem sido cada vez mais crescente (podemos perceber pela quantidade diária de novos adeptos às mais variadas dietas).
Por mais que a quantidade enorme de industrializados e de fast-foods tome conta da atualidade, não dá para negar: estamos presenciando a geração “saúde, fitness” crescer cada vez mais, especialmente no Brasil!
Seja pela aparência ou por finalmente tomarmos consciência de que boa parte das doenças provém da má alimentação e da qualidade das bebidas, o que importa é que finalmente estamos nos dando conta que a mudança precisa ser feita!
É exatamente por isso que nós separamos uma lista de bebidas que acompanham essa mudança e realmente trazem saúde, além de substituir com sabor todas as outras bebidas açucaradas!
- Kefir de Água
Pra quem busca saúde e bem-estar o kefir vem sendo uma boa opção já há algum tempo. Conhecido também como iogurte da bulgária, o kefir é uma bebida rica em bactérias probióticas (bactérias benéficas que melhoram a saúde em diversos aspectos).
Possui diversas ações no organismo, como desintoxicante, melhora de defesa, redução de colesterol e até pode ajudar em casos de depressão e ansiedade. É uma bebida benéfica mas que se deve tomar em pequenas quantidades!
- Água de coco
Quem não adora uma deliciosa água de coco? Além de ser uma bebida muito gostosa todos sabem o quão excelente ela é para a saúde! A água de coco é com certeza uma das melhores bebidas substitutas para qualquer outra industrializada para quem quer saúde e bem-estar.
Ela gera uma alta hidratação e ainda possui outros incríveis benefícios que você pode ver aqui!
- Água saborizada
Nós já abordamos bem este assunto aqui no blog, mas não podíamos deixar de relembrar! Para quem não conhece, a água saborizada é uma bebida que tem feito sucesso, ela consiste no acréscimo de especiarias e frutas dentro da água sem que sejam batidos.
Apenas como “aromatizadora”, a água saborizada é não só uma excelente e bonita bebida para eventos, mas gera muito mais saúde quando são escolhidos ingredientes frescos e naturais, garantindo um maior bem-estar. Veja alguns exemplos aqui.
- Suco Natural
Ao contrário do que a maioria acredita, levar para casa um suco de laranja de caixinha não é uma opção que gera saúde e bem-estar. Os sucos de fruta industrializados são tão maléficos quanto os próprios refrigerantes, sua quantidade de açúcar é gigantesca!
Procure comprar frutas orgânicas e frescas e assim preparar você mesmo um suco delicioso e refrescante como substituição dos que já vêm prontos! Uma boa opção é fugir do açúcar e prepará-lo com água alcalina, assim fica extremamente saudável.
- Água com gengibre
A água com gengibre é extremamente famosa nas dietas por suas propriedades que ajudam a acelerar o metabolismo, auxiliando na queima mais rápida de gordura. O que muitos não sabem é que estas propriedades são benéficas para qualquer pessoa, até mesmo para quem não procura emagrecer!
Além de ajudar na queima de gordura, o aceleramento do metabolismo acaba auxiliando em diversas outras funções do organismo, saiba mais neste artigo: água com gengibre!
- Água Alcalina
Por fim, é claro, não poderíamos deixar de falar da maior delas: água alcalina! Como todos já sabem, a água alcalina é a água ideal para o consumo humano, sendo considerada como a água perfeita pelos especialistas por sua imensa quantidade de benefícios.
Com minerais que são raramente encontrados em outros alimentos e bebidas, ela acaba sendo a opção número 1 para quem busca saúde e bem-estar, e seu consumo diário é fundamental!
Ainda não sabe do que estamos falando? Então dê uma olhada neste artigo!
Gostou? Achou que faltou alguma bebida ou tem alguma dúvida? Então comente aqui embaixo, ficaremos felizes em ajudar!
